For at hjælpe dig har jeg sammensat en liste over tip, der kan hjælpe dig med at håndtere blues efter ferien og bevare din arbejdsbalance.
1. Omfavn Blues
Alle hader det, når deres ferie slutter. Det er en af de værste følelser i en voksnes liv, fordi det i bund og grund betyder, at du er nødt til at sætte dig selv tilbage i en lille kasse. Det første skridt til at håndtere denne temmelig grå stemning er at omfavne den. Forstå, at det er okay at være trist og acceptere, at de første par dage tilbage i din daglige rutine vil være vanskelige. Selv hvis du er den slags person, der handler om positive vibber, er det okay at lade din tilbagevenden til arbejde påvirke dig negativt.
2. Prioriter dine opgaver
Du vil sandsynligvis have for meget arbejde at indhente den første dag. Så nøglen er at prioritere. Brug en god del af din morgen på at finde ud af, hvad der haster og hvad der ikke er, og få de mest presserende opgaver afsluttet af vejen. Jeg vil anbefale at kaste et par opgaver, som du også nyder at gøre, fordi dette giver dig dejlige små pauser og gør din dag sjovere.
3. Dedik den foregående nat til din indbakke
Banen i alles eksistens; deres arbejds-e-mail. Bare det at tænke på alle de ulæste e-mails, du har, giver dig sandsynligvis angst. For at gøre det lettere foreslår jeg, at du bruger et par timer den foregående nat på at indhente e-mails. Opbevar dem, som du har brug for at se på / svare ulæste eller stjerne dem; på denne måde får du et forspring og vil undgå at starte din fridag på den forkerte fod.
4. Gå til kontoret tidligere end almindeligt
Nej, jeg er ikke sur, der er nogle gode grunde til at gøre dette. Den første er, at at forlade hjemmet tidligere vil hjælpe dig med at undgå den angst, der ofte går hånd i hånd med pendlingen. Hvis du kører på arbejde, kan du slå den trafik, der altid er en frynsegode - endnu mere, når du har at gøre med blues efter ferien.
Den anden grund er, at du får noget stille tid på kontoret. Du vil være i stand til at lave din kaffe, rydde dit skrivebord og få alt i orden.
5. Forbered dig på arbejde natten før
Bliv ikke stresset og løb rundt som en skør person om morgenen, planlæg lidt natten før. Bestem hvad du vil bære, og sørg for, at det er rent og presset. Find alt hvad du har brug for arbejde, herunder pung, taske, nøgler, pas osv. Du ønsker ikke at komme tidligt på arbejde og indse, at du ikke har din klokke-dongle med dig.
6. Indstil nye mål
Uanset om du skal tilbage på arbejde efter jul eller sommer, er det altid vigtigt at gå tilbage på arbejdspladsen med nye mål. Den eneste måde at forhindre at kede sig på arbejde er, hvis vi har noget nyt at lære, og derfor er du nødt til at gå tilbage til kontoret med et nyt tankesæt. Identificer et område i din sektor, du gerne vil mestre, og gå tilbage til arbejde med at vide, at du har en udfordring foran dig.
7. Bær tøj, du kan lide
Et andet tip, der vil hjælpe dig med at overleve, når du går tilbage på arbejde, er at bære noget, du har det godt i. Det kan betyde at bære noget, du er godt tilpas i - hvilket er især vigtigt efter juleferien, når du skal modige vinterens kulde for at komme at arbejde - eller iført en fin sommerkjole, der viser din solbrun. Uanset hvad du vælger, er den vigtige ting, at du giver dig selv et dejligt lille løft af selvtillid, som vil hjælpe dig med at føle dig mere energisk og parat til at tage alle udfordringer, der ligger foran dig.
8. Lav planer til frokost
Undgå at sidde fast på kontoret hele dagen, da dette får dig til at føle dig som en zombie klokka tre. Afbrydelser er især vigtige, når de går tilbage til arbejde efter et fravær, da de hjælper med at genoplive hjernen. I stedet for at spise en usmagelig kyllingesalat foran din computer, skal du tage et eventyr uden for kontoret.
Lav frokostplaner med dine arbejdsvenner eller endda din chef, fordi dette giver dig noget at se frem til hele morgenen. Når du først er der, skal du ikke tænke på at skære ned på kalorierne, gå ud og få dessert så godt som dette - og jeg kan forsikre dig om dette - være dit dags højdepunkt.
9. Lyt til musik
Det måske mest effektive tip til at hjælpe dig med at bekæmpe den træthed, du føler på din første dag tilbage til arbejde, er at lytte til musik. For at høste fordelene ved dette tip er du selvfølgelig nødt til at finde en spilleliste, som du har glæde af og ikke er for høj til at distrahere dig. Nøglen er at lytte til musik, der forhindrer dig i at falde i søvn ved dit skrivebord, men også hjælper dig med at koncentrere dig nok til at være i stand til at gøre dit arbejde.
10. Hent med dine kolleger
Du vil uden tvivl hellere tilbringe hele dagen med dine venner snarere end med dine kolleger. Men da det at komme sammen med dine kolleger markant kan forbedre din samlede arbejdserfaring, tilrådes det, at du gør, hvad du kan gøre, når du kommer sammen med dem.
Når du kommer tilbage på arbejde efter ferien, skal du gøre en indsats for at tale med alle og spørge dem, hvad der skete, mens du var væk - hvis der er nyheder eller ændringer osv. Hvis du har nogle venner på arbejdet, brug lidt tid på deres skriveborde og fortæl dem om din ferie. Bare det at tale med nogen kan hjælpe med at forbedre din første dag tilbage.
At vende tilbage til arbejde efter ferie kan være meget vanskeligt. De fleste får det, der kaldes blues efter ferien, mens andre lider af angst ved tanken om at skulle vende tilbage til deres arbejde. Disse tip hjælper dog med at gøre din overgang tilbage til arbejde meget glattere.
Har du andre tip, der skal inkluderes på denne liste? Fortæl mig det i kommentarafsnittet nedenfor.
Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort i august 2013.
