Som med enhver ret, er det også en lille smule ansvar at tage pauser og spise på arbejdspladsen. Så hvis du ikke ønsker at blive sortlistet af officemates for overtrædelse af en frokostpausekode, her er en øverste liste over mad der skal undgås på arbejdspladsen.
1. Rest fisk
Laksen, du havde i går aftes, kunne have været den bedste ting, du har haft i et stykke tid, men tag den ikke med til kontoret næste dag. Uanset hvilken slags fisk det var, eller hvordan det blev kogt, er intet værre end duften af resterende fisk, der genvarmes i mikrobølgeovnen.
Hvis du ikke er bekendt med duften, er det en lugt, der minder lidt om brugte motionssokker, der er stivnet efter uger med at være uvasket i dine træner. Med andre ord: Hvis du overvejer at genopvarme fisk på arbejdet - tak. Lige. Gør ikke.
2. Kimchi
Kimchi og andre former for gærede fødevarer er normalt chockful af prebiotika, der hjælper med at fordøje, men det er også en af de mest stødende lugtende måltider, du kan medbringe på kontoret.
Spring det eksotiske måltid over efter noget enklere og forkæl dig med al den prebiotiske godhed i komforten i dit eget hjem. Eller, hvis du har en intens suget efter noget gæret, så prøv at spise ude i stedet. Men sørg for at medbringe noget køln med dig for at maskere lugten, når du kommer tilbage!
3. Hårdkogte æg
I årevis har de-hårde fans af lavkolhydratfisket tilskyndet fordelene ved det enkle, men meget nærende hårdkogte æg - og også med god grund. Æg er en fantastisk kilde til protein og andre næringsstoffer, hvilket gør dem til en fantastisk mulighed for dem, der prøver at se deres vægt og holde sig fulde længere.
Men mens de er et fantastisk valg til morgenmad, er de absolut forfærdelig til frokost. Bare en lille smule af det hårdkogte æg kan få enhver til at kneble eller miste deres appetit. For at sige det stumt: De lugter meget, som om nogen lige har passeret gas. Så hvis du ikke ønsker at få snavset udseende i løbet af frokosten, skal du overholde den korrekte kontoretikette og gemme æg til morgenmad i stedet.
4. Broccoli (og andre ildelugtende grøntsager)
Der er ikke noget galt i at prøve at spise sundere på arbejdet. Faktisk vil dine officemates sandsynligvis applaudere dig for at bytte frites med grøntsager, undtagen måske når de er broccoli. Broccoli er næsten lugtfri, når de er friske ud af dampkammeret, men genopvarm dem i mikrobølgeovnen, og de pludselig bliver til det søde, grønne monster, alle børn beskylder dem for at være.
Hvis du prøver at være sundere, skal du vælge gulerødder eller blandet salat i stedet. Duften er ikke næsten så stødende, og at spise dem har næsten de samme fordele. Desuden mister de fleste grøntsager deres næringsstoffer, når de genopvarmes i mikrobølgeovnen, uanset hvad (besejrer formålet med at spise dem i første omgang).
5. Eksotisk frugt
Så du er for nylig kommet tilbage fra den rejse til Asien, og du er begejstret for at dele den nye eksotiske frugt, du har opdaget. Før du begynder at dele ud skiver til kolleger, er det sandsynligvis en god ide at undersøge dem først. Du er muligvis ikke følsom over for duft af frugt, men andre er måske (bare Google 'durian'), og mange af dem indeholder allergener, som du måske ikke er opmærksom på.
6. Solsikkefrø
Solsikkefrø er nogle af de velsmagende snacks, du kan narre ved dit skrivebord, men de er også smerteligt rodede og støjende at spise. Vær ikke den fyr eller gal, som alle i hemmelighed kalder 'geden' for din irriterende høje knas.
Hvis du ønsker noget crunchy og velsmagende at snack på, skal du bytte disse frø til cashewnødder eller mandler. De er meget mindre støjende at spise, og de leverer lige så mange næringsstoffer. Eller prøv at købe dine solsikkefrø uskalede. På den måde vil du ikke lave unødvendig støj eller rod, der kan distrahere dine officemates.
7. Udskiftning af måltider
Ideen til energibarer begyndte først i 1970'erne, da Pillsbury, en af de største producenter af korn, skabte hvad de kaldte Space Food Sticks for astronauter at spise i rummet. De skulle have en længere holdbarhed uden at skulle køles. Spol frem til et par år senere, og du kan finde barer til udskiftning af måltider i ethvert supermarked.
Selvom der ikke er noget alvorligt stødende ved måltidsbarer, kan de være usunde. Ligesom virkningen af de fleste junkfood, kan det rod med din krop og forårsage et sukkerrush. Det er dybest set, når din krop bliver hyperaktiv efter at have indtaget for meget sukker, hvorefter dine energiniveau falder, hvilket efterlader dig sløv og uproduktiv på arbejdspladsen. Så medmindre du er astronaut eller er for travlt til at spise frokost, skal du springe sukkerbaren over og vælge et rigtigt måltid i stedet.
8. Curry
Mens der ikke er noget galt i at tilføje en smule krydderi (ordspil beregnet) til dine pauser, kommer curry tæt på resterende fisk i hierarkiet med de værste ting at spise på kontoret. Det lyder måske som en overdrivelse, men curry har en masse krydderier, som alle har deres egen skarpe duft.
Hvis du ikke tror på os, skal du bare prøve at snuse en flaske spidskommen (en almindelig ingrediens i curry) næste gang du er i købmanden. Stol på os: det er 10 gange værre end det. (Sjov kendsgerning: curry er også kendt for at forårsage kropslugt.)
9. Ost
Ost kan gøre enhver ret bedre - skivet mozzarella, et stykke brød et voil à : Du har pizza! Drys parmesan over pasta og bon appétit: den perfekte carbonara! Men at have ost på kontoret, især hvis det er den mere skarpe art (tænk: anelseost), er en sikker ild-måde at miste frokost-venner.
Duften kan stænke ethvert rum og er stærk nok til at få nogen til at huske livet på gården, eller i det mindste ønske, at de var på en gård, da enhver, der kommer tæt på din ost, vil alligevel lugte som en ko.
Men hvis du ikke kan forlade hjemmet uden at have din daglige dosis af mejeri-godhed, skal du vælge cheddar eller provolone i stedet. De er måske ikke så velsmagende som Limburger eller Époisses de Bourgogne, men i det mindste har du stadig venner på kontoret i slutningen af dagen.
10. Popcorn
Duften af popcorn har en særlig plads i næsten alles hjerter. Det er en nostalgisk duft, der kan bringe glade minder tilbage som ved brændende brænde eller dråber regn. Men ligesom de fleste nostalgiske dufte, er det utroligt vanskeligt at genskabe.
Af en eller anden grund lugter popcorn, der er lavet overalt, bortset fra, at teatret er ekstremt rystende. Det er lidt svært at beskrive, men det ligner meget brændt gummi dyppet i smæk. Så hvis du vil have denne velsmagende snack på arbejde, kan du prøve dem, der kommer i karbad. De er mindre tilbøjelige til at forårsage rod, og de vil ikke stinke rummet.
Hvad er de værste madvarer, du nogensinde har set på kontoret? Del dine frokosthistorier i kommentarfeltet nedenfor.
