Men det er ikke alt undergang og dysterhed - heldigvis er der mange måder, du kan gøre din pendling til at arbejde lidt sjovere og udnytte den tid, du har til dig selv, godt.
For at finde ud af, hvordan du gør din morgenrejse mere behagelig, skal du fortsætte med at læse til vores top tip nedenfor.
1. Undgå rushtiden
Hvis du har indstillet arbejdstid, som ikke kan forhandles, vil det være svært at undgå rushtiden, medmindre du kører på arbejde tidligt og får en kop kaffe fra en butik tæt på kontoret for at slappe af, inden din hektiske dag begynder.
På den anden side, hvis du har en forståelsesgivende arbejdsgiver, kan du diskutere ny arbejdstid eller fleksibelt arbejde, så du kan undgå de travle tider på vejen og nedbringe din to-timers pendler. I stedet for at arbejde fra 9 til 17 kan du f.eks. Overveje at arbejde fra 7 til 15 eller fra 11 til 18.
2. Brug offentlig transport
Hvis du har en kollektivrute på vej til arbejde, er det normalt lettere og billigere at bruge den. Det sparer parkeringsafgifter, benzinomkostninger og bilvedligeholdelse samt eventuelle uforudsete vejproblemer i processen.
Når du vælger at køre på offentlig transport, kender du dit forventede ankomsttidspunkt og kan undgå stress ved trafikpropper og andre vejfarer. Du vil også føle dig mere opmærksom, når du kommer på arbejde, da du ikke ville have brugt den sidste time med at fokusere på vejen.
3. Brug din tid klogt
Uanset om du rejser i bil, tog, cykel eller bus, kan du finde måder at bruge din tid klogt på. Dette kan omfatte at lytte til podcasts, læse nyhederne, følge op på de seneste sociale medier, booke din næste rejse i udlandet eller synge dit hjerte til din yndlingsballade (dvs.: ' Mit hjerte Vilje Gå On 'af Céline Dion).
Uanset hvad det er, skal du huske, at du kan bruge din pendlen til enten at forbedre en færdighed eller indhente de opgaver, som du ellers ikke ville finde tid til.
4. Kontroller dit vejrage
Vej raseri bliver det bedste af os, især når vi deler vejen med hensynsløse chauffører, der tager dig på motorvejen, kører for tæt på komfort eller, værre, svinger ind og ud af baner, mens du er på deres telefoner.
Og jeg ved, hvor let det er at forvandle sig til en helt anden person og tåle dit horn (klart taler af erfaringerne her ), men når du føler, at dit blod koger, skal du tælle til 10, før du munder hvert eneste sværgerord under solen. Dette giver dig nok tid til at slappe af og skubbe forbi situationen og sikre, at det ikke ødelægger resten af din dag.
5. Opret afspilningslister med din yndlingsmusik
Din lange pendling til arbejde er en fantastisk måde at opdage ny musik og i sidste ende øge dit humør.
Du kan lytte til nye albums fra din yndlingsartist, afspilningslister, der får dig til at pumpe til din aftentræning eller noget afslappende at lytte til på arbejdet, når Jane fra Accounting kommer på din allerbedste nerv.
6. Forlad tidligere end normalt
Dette er lettere sagt end gjort, især hvis du er den type person, der rammer 'Snooze' -knappen i godt 30 minutter om morgenen. Men hvis du virkelig ønsker at forbedre din pendling, skal du forpligte dig til din søvnplan.
Start med at gå i seng lidt tidligere, så du kan vågne op tidligere og har mere tid til at komme på arbejde om morgenen. Dette undgår ikke kun det vanvittige rush fra kontorarbejdere, men sikrer også, at du vågner op i godt humør.
7. Stræk dine ben ved trafiklysene
Hvis du kører i en længere periode, bliver dine ben sandsynligvis stive. Nu foreslår jeg ikke, at du løfter foden fra pedalen, mens du kører!
Løft i stedet dine ben op, når du er stoppet ved lyskrydset for at reducere risikoen for, at blodpropper dannes i tomgang for længe.
Den bedste del? Ingen kan se, at du får dine strækninger ind, mens du er på farten!
8. Opbevar et nødopkaldssæt praktisk
En aften trafikproces er endnu mere irriterende, hvis du sulter og ivrig efter at komme hjem for at spise. For at hjælpe dig med at bremse din sult og komme igennem den mentale sammenbrud skal du holde nogle langvarige snacks i din bil.
Tørrede fødevarer som kringler, nødder, tørret frugt og kiks er en fantastisk måde at bremse dine trang og holde dine energiniveau høje, indtil du kommer hjem. For at finde endnu mere kreative ideer, tjek vores liste over de sundeste snacks omkring!
9. Udvikle alternative ruter
Normalt er der flere ruter, du kan tage for at komme til den samme destination. Så for at give dig selv mere kontrol over din pendling, hvorfor ikke kortlægge og huske de alternative ruter, du kan tage?
Det vil ikke kun spare tid, men også forhindre dig i at få panik, når du sidder fast i en vanskelig situation, og sikrer, at du stadig kommer til og fra arbejde i en rimelig tidsperiode.
10. Kontroller vejrrapporter dagen før
Tilsvarende kan det at kontrollere vejrrapporten natten før hjælpe dig med at planlægge din rejse den følgende dag. For eksempel, hvis det sner, er der risiko for lukkede veje eller aflysning af tog, så du bliver nødt til at vide, hvilke andre muligheder du har for at komme på arbejde.
Du kan også planlægge, hvad du skal bære, så du kan være komfortabel på din rejse. Et par loafers kan ikke gøre dig noget, hvis det fælder ned med regn, for eksempel, men en regnfrakke og læderstøvler vil være til din fordel.
11. Hold en oplader praktisk
At sidde fast på din vej til arbejde uden telefonbatteri er langt fra ideel. Du kan ikke kontakte din chef for at fortælle dem, at du løber for sent eller søger efter alternative ruter på Google Maps.
For at undgå at sidde fast i denne form for situation, skal du altid holde en oplader ved hånden - hvad enten det er en strømbank eller et USB-kabel, så din telefon aldrig kører tom.
12. Opret forbindelse med venner og familie
Med så hurtige liv er det svært for os at indhente kære. Men med over 30 minutter til overs til din pendling, hvorfor ikke dræbe to fugle med en sten og indhente dine venner og familie?
Du kan sende dem en streng med beskeder eller hente telefonen og finde ud af, hvad de har været med på. Det vil ikke kun udfylde din tid, men også bringe dig i godt humør, da du vil føle dig lykkelig efter at have talt med folk, der er bekendt med dig.
13. Brug tiden til brainstorm
Finner du mindre og mindre tid i løbet af din dag til at brainstorme eller tænke på ideer, som du har lagt på backburner? I så fald skal du bruge din tid med omhu ved at brainstorme på din daglige pendling.
Hvis du har brug for at skrive ideer ned, skal du bruge en app som Evernote til at hjælpe dig med at notere tingene og henvise tilbage til dem på et senere tidspunkt. Hvis du tilfældigvis kører, skriv en mental note og skriv dem ned, når du kommer til din destination.
14. Carpool med en kollega
Samkørsel med en kollega kan være vanskelig, især hvis du har tendens til at arbejde forskellige timer og i forskellige afdelinger, men der er tilfælde, hvor det kan arbejde!
Hvis du bor langt fra din arbejdsplads, skal du sende en besked i kontorets gruppechat for at se, om der bor nogen andre i nærheden. Du kan derefter diskutere afregningstider og afsluttningstider for at se, om det er gavnligt for jer begge at dele rejser. Det vil ikke kun skære dine omkostninger i halvdelen, men også hjælpe dig med at danne et bånd med din kollega.
15. Husk dig selv, hvorfor du pendler
Når din pendling begynder at føles som et træk, skal du minde dig selv, hvorfor du rejser i første omgang. Er det fordi du arbejder for et hæderligt firma eller i din drømmeposition? Er det fordi organisationen har en stor virksomhedskultur, og du simpelthen ikke kan skille dig fra dit arbejde bestie?
Uanset hvad det er, skriv det ned og lav en liste over ting, som du er taknemmelig for. Denne følelse af påskønnelse vil hjælpe dig med at forstå, hvorfor du laver en så vanskelig pendel dag ind og dag ud, og det vil få dig til at føle dig mere værdsat af din situation.
Hvis du ikke kan få din chef til at lade dig arbejde hjemmefra, og det er ikke værd at du bevæger dig tættere på arbejde, kan vores rådgivning herover muligvis bare gøre din rejse lidt bedre og meget sjovere.
Hvordan overlever du din daglige pendling? Fortæl os dine tip og tricks i kommentarfeltet nedenfor.
