Uanset om det er at køre på et pakket tog eller vaske en tårnhøje bunke plader, gør intet det irriterende arbejde mere tåleligt og (tør vi sige) underholdende end musik. Og efter antallet af studerende, der bærer hovedtelefoner, mens de læser bøger og skriver rapporter i biblioteker over hele kloden, er det rimeligt at sige, at det samme gælder også for studier.
Men hvis du stadig er på hegnet om, hvorvidt at lytte til musik kan gavne dig eller ej, her er en liste over grunde til, at du skal prøve det, og hvorfor det vil gøre en verden af forskel:
1. Det gør livet uendeligt sjovere
Mens juryen stadig er ude om, hvorvidt det at lytte til musik kan være til gavn for alle eller bare en bestemt type person, nægter man ikke, at universitetslivet vil være meget sløret og trættende uden det. En lille smule Kanye West eller Beyoncé er alt hvad du behøver for det ekstra boost af selvtillid for at få dit hoved ned og slå dig sammen med dit arbejde.
Desuden er videnskabeligt bevist at lytte til musik forårsage frigivelse af dopamin; et kemikalie, der får en person til at føle sig gladere, mere motiveret og afslappet. Og lad os indse det, du kan ikke prøve en eksamen, hvis du føler det modsatte af alle disse ting.
2. Det hjælper dig med at visualisere bedre
Der har været en masse debat om nøjagtigheden af Mozart Effect, en populær teori i 1990'erne, der hævdede, at det at lytte til Mozart vil gøre dig smartere. Og selvom nyere forskning har en tendens til at bestride disse påstande, har det ikke stoppet horder af mødre og lærere fra at spille hans musik i studietiden.
Årsagerne er, at der stadig er overbevisende data derude, som antyder, at klassisk musik faktisk kan forbedre den rumlige-tidsmæssige ræsonnement eller evnen til at manipulere figurer mentalt - omend i en begrænset periode. Undersøgelsen foreslår også, at Mozart-effekten ikke kun er begrænset til maestro, men også til andre klassiske mestre.
3. Det får dig til at føle dig mindre ængstelig
En nylig undersøgelse foretaget af YouGov viste, at 1 ud af hver 4 af de britiske studerende lider af psykiske problemer. Blandt dem, der deltog, synes angst og stress at være det mest almindelige, med 71% af dem, der citerer studier som en vigtigste kilde til stress. I betragtning af mængden af pres studerende konstant er under, er denne statistik ikke helt overraskende, men den er stadig ret alarmerende.
Hvis du er som de mange studerende, der lider af angst og stress, kan du prøve at lytte til rapmusik, mens du studerer. Ifølge forskning udført af Cambridge University-professorer Akeem Sule og Becky Inkster giver hip-hop-musik en opløftende effekt til sine lyttere, der kan hjælpe dem med at acceptere, styre og håndtere bedre problemer med mental sundhed. Mens vi er enige om, at rap ikke er alles kop te, skader det heller ikke at prøve nye ting, hvis det betyder at give din hjerne den ekstra støtte, den har brug for.
4. Det er træning for din hjerne
Du har hørt om vigtigheden af at træne utallige gange, men ingen har virkelig talt om vigtigheden af at udøve din hjerne. Ligesom ethvert andet organ i kroppen bliver hjernen også gammel, og uden ordentlig vedligeholdelse kan den ældes meget dårligt. Der er mange måder at tage sig af hjernen som at læse, løse gåder og skrive, men at lytte til musik er måske det nemmeste og mest praktiske at gøre blandt dem alle.
I et papir, der er offentliggjort i online-tidsskriftet Neuropsychology, udtaler professor Brenda Hanna-Pladdy, at musikalsk aktivitet fungerer som en kognitiv øvelse for hjernen, som træner den til flere udfordringer i fremtiden. Derfor har folk, der har musikalsk træning tidligt, specifikt før syv år, sundere hjerner og er mindre tilbøjelige til at lide af svækkende sygdomme som Alzheimers eller demens. Men du behøver ikke vente på en bestemt alder, før du drager fordel af musik. Uanset om du er nybegynder eller senior, kan du begynde at træne din hjerne nu ved blot at springe til dine yndlingsmelodier.
5. Det hjælper med at forbedre din hukommelse
Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor det er lettere at huske teksterne til Eminem's Lose Yourself end tabellen med kemiske elementer? Det skyldes, at din hjerne ser efter mønstre for bedre at forstå, huske og behandle oplysninger. Det er den samme grund til, at musikproducenter altid sætter en krok i deres sange, den er designet til at gøre nøjagtigt det - for at "koble" en lytter i. Det er, hvad tyskerne kalder , der Ohrwurm, hvilket betyder 'musikalsk kløe' eller mere populært kendt som øreormen.
Oprettet i 1979 af psykiater Cornelius Eckert, sker øreorm, når en del af sangen sidder fast i dit hoved i en længere periode (vi taler dage og uger her), og du kan ikke få den ud. I øvrigt er dette også en måde at forbedre din hjernes hukommelse på, hvilket er grunden til, at nogle sprogkurser er indstillet til musik, da det er lettere at huske information, når det er indlejret i et mønster af ørefangsrige melodier. Nogle antyder endda, at fordelene ikke nødvendigvis afhænger af den slags musik, du lytter til, men snarere hvor effektivt din hjerne låser fast på sangens mønster.
6. Det hjælper dig med at styre stress bedre
At studere på universitetet er normalt det tidspunkt, hvor du lærer at multi-opgave. Du jonglerer med en række aktiviteter såsom at hænge ud med venner, imponere den terrorprofessor og få tid til dine studier. Med andre ord, det er en meget stressende tid, og for at overleve, har du brug for al den hjælp, du kan få, herunder lytte til musik.
En undersøgelse fra 2013, der blev offentliggjort i Chicago Journals, viste, at folk ofte lyttede til musik, de kan forholde sig til, fordi det hjalp dem med at tackle bedre med stress. Det er den samme grund til, at så mange mennesker elsker Kendrick Lamar og tilber Taylor Swift; lytter til deres musik hjælper dem med at behandle deres følelser og styrke deres beslutsomhed uden at blive for overvældede.
Så hvis universitetslivet har fået dig til at føle dig lidt ned, blid eller distraheret, kan det være en god ide at sætte lidt musik på. Ikke kun vil det hjælpe dig med at koncentrere dig om dine studier, det vil også hjælpe med at holde stress i skak og sætte dig i det humør, der er perfekt til læring.
7. Det hjælper dig med at slappe af
Talrige undersøgelser viser, at følelse af afslapning kan gavne dig på en overflod af måder; du har en tendens til at være mere positiv, du beholder information bedre, og du rammes ikke let af ubehagelighed, der kommer din vej.
At komme i en afslappet tilstand, når du er studerende, kan være udfordrende, især med antallet af ting, som din hjerne altid kæmper for at huske. I stedet for at koncentrere sig om nutiden, prøver du altid at tænke på, hvad du skal gøre næste, som ofte fører til panik i sindet.
Ligesom hvordan din mammas vuggevise ville berolige dig, da du var på randen af en massiv nedbrydning af babyen, kan det at lytte til musik også hjælpe dig med at slappe af, da du sænker dit blodtryk, letter muskelspænding og øger din opmærksomhed.
8. Det hjælper dig med at flygte
Omgivet af så meget støj og for mange distraktioner, vil der være øjeblikke, hvor du vil være alene. Men det vil ikke altid være så let at finde et privat rum at arbejde; kaffebarer bliver fyldige, biblioteker er for stille, og cafeteriet er bare ikke en mulighed.
Musik kan give dig den flugt, du har brug for, uden at du behøver at forlade de fire hjørner af dit værelse. Faktisk viser forskning, at folk, der studerer et sted ofte forstyrret af omgivende lyde som at tale, grine eller trafik, kan koncentrere sig bedre, når de lytter til musik sammenlignet med, når de bare lytter til deres omgivelser.
Når det bruges korrekt, kan musik hjælpe med at forbedre dine studievaner på mange måder. Bare husk ikke at blive for distraheret af melodien, og du er sikker på at høste fordelene på kort tid.
Hvordan hjælper musik dig i dine studier? Fortæl os det i kommentarfeltet nedenfor.
