Mødre kæmper konstant med terroren for ikke at være gode nok, en frygt, der forværres yderligere, når du også tilfældigvis er en arbejdende mor. Så hvis du, som så mange andre kvinder, har svært ved at overvinde din frygt, så er her nogle tip, der hjælper dig med at klare dig bedre - mens du stadig holder din sundhed intakt.
Her er, hvordan man balanserer liv og arbejde som arbejdende mor.
1. Vær venlig mod dig selv
Det sker normalt i de ulige, stille timer om morgenen. Alle og alt er stille, bortset fra den irriterende stemme i dit hoved, der leder dig til at tro, at du er den værste mor i verden.
Først og fremmest, hvis du har haft en dårlig dag, så lad dig græde. Når tårerne er tørret ud, og du er i stand til at trække vejret igen, skal du minde dig selv om, at du ikke er alene. Der er millioner af kvinder, der kæmper for at afbalancere deres tid mellem arbejde og familie, og ligesom dig har de sandsynligvis ingen anelse om, hvad de laver.
Andre mødre kan synes som om de har fundet ud af det, men når du får en chance, så prøv at nå ud og tale med dem. Chancerne er, at de oplever de samme følelser, du går igennem. Og hvem ved det? Du kan endda være i stand til at tilbyde hinanden den support, du har brug for.
2. Lav din egen opgaveliste
Når du drukner på en uendelig liste over ting at gøre, er det let at glemme, hvor du passer ind i det hele. I stedet for at sindssomt gå igennem dine ærinder, skal du tage lidt tid på at skrive en liste over dine egne personlige mål. De behøver ikke at være livsændrende mål; det kan være noget så lille som at investere i et par sko eller læse en ny bog.
Uanset hvad de er, prøv at adskille dem fra det, du vil opnå eller gøre med din familie. Mødre ofrer så meget for deres kære, at de har en tendens til at miste sig selv i processen. At have en konkret liste over mål er en fantastisk måde at minde dig selv om at at elske nogen ikke bør - og ikke - bety at elske dig selv mindre.
3. Må ikke falde ind i den gældende fælde
Så mange arbejdende mødre tror, at de bliver egoistiske, når de tager tid til at slappe af eller - Gud forby - gå uden for købmandslisten for at købe makeup til sig selv. Men at fratage sig selv de små glæder i livet kan faktisk gøre mere skade end gavn. Det kan få dig til at vrede over dit job, fordi du ikke bruger penge på de ting, du ønsker eller hader, hvordan din krop ser ud, fordi du ikke får passe på det.
Når disse følelser bygger sig op og går upåaktet hen, er det de mennesker, du elsker, som lider mest. Du begynder at bebrejde din partner for ikke at hjælpe nok eller miste tålmodigheden med dine børn for at være for krævende. Det er så meget vigtigt at opfylde dine behov og især ønsker, for kun ved at gøre det vil du være i stand til at elske dig selv og din familie fuldstændigt.
4. Bliv involveret i din partner
Du har været gift i lang tid, og det er ikke som om du ikke har sovet i den samme seng, så din partner skulle være i stand til at forudsige, hvad du har brug for nu ... ikke? Desværre er mænd ikke fastnet for at være så eftertrykkelige som kvinder. De lærer ikke gennem osmose, og uanset hvor længe du har været sammen, er du stadig nødt til at fortælle dem, hvad de skal gøre.
Dette lyder muligvis uretfærdigt, men det er også urealistisk at forvente, at år med forprogrammeret menneskelig adfærd ændrer sig natten over. Undgå unødvendig frustration ved at opdele ansvaret mellem din partner og dig selv. På den måde letter du presset på hinanden og vokser sammen som ansvarlige voksne.
5. Vær ikke martyr
Du behøver ikke at deltage i hvert bagesalg, arrangere hvert PTA-møde eller bede om flere projekter på arbejdet. At ikke kunne deltage i hvert fodbold- eller basketballspil gør dig ikke til en frygtelig mor, og det er helt okay at bestille pizza, når du er for udmattet til at lave middag. Husk: der er ikke sådan noget som at være en perfekt mor, så hold op med at prøve at være en!
6. Foretag husholdningsopgaver til familietid
For at arbejde mødre føles det meget som at prøve at vinde et spil at komme hjem til et beskidt hus. Inden du kan komme til målstregen (som er din seng og mindst fire timers søvn), skal du gennem et minefelt med legetøj, komme til bunken med ubesværet tøj, inden de vælter og vasker de beskidte tallerkener i håndvask.
De fleste dage gennemgår du disse opgaver ganske let. Men der vil være tidspunkter, hvor du ikke er i humør til at gøre noget af rengøringen, og den uheldige sjæl naive nok til at spørge dig 'hvad er der galt?' vil uden tvivl være modtageren af meget sårende ord, som du dybt vil fortryde senere.
For at få et mere fredeligt og mindre kaotisk liv derhjemme, komme med et system, der får alle involverede. Gør husarbejde sjovt ved at oprette et opgaveark til dine børn og læg en stjerne ved siden af deres navn, når de er i stand til at afslutte en. Tøj tøjvask med din partner, og gør det til en dato ved at folde tøj sammen i filmaften. Selvom der ikke er noget galt i at prøve at gøre tingene på egen hånd, er der heller ingen skam ved at opdele jobbet og bede om hjælp. Det gør dig ikke mindre af en 'bedste mumie' - hvis noget, gør det dig værdig til titlen endnu mere.
7. Husk dig selv på det større billede
Der er dage på arbejdet meget hårdere end andre. Du rodet din præsentation, din chef bliver vred på dig, rapporten, du har slavet på, bliver mirakuløst slettet. Når dette sker, må du ikke forlænge din smerte ved at blive på arbejde og udføre overarbejde. Gå i stedet hjem og kram dine børn.
At have en familie, der elsker dig, er den bedste og venlige påmindelse om, at du laver et godt stykke arbejde. Og at uanset hvor meget du famler på arbejde, skal du huske, at det rigtige mål for din succes ville være, hvor hurtigt dine børn løber ind i dine arme.
8. Husk, at du altid har et valg
Når det at arbejde på fuld tid bliver for beskattende, er det lettere at lyve om, hvordan du har det, end at konfrontere dine dæmoner forrest. Du prøver at overbevise dig selv om, at du bare har brug for mere søvn, at i morgen bliver en bedre dag, og at alt vil være okay. Men sandheden er, at der vil være tidspunkter, hvor du er nødt til at lade tingene gå.
Når dette sker, er den første ting, du altid skal gøre, at tale med din partner om, hvad du går igennem. Gå over dine muligheder sammen, og vælg derfra. Tror ikke, at det er den eneste måde at gå at have et almindeligt job på. I disse dage er der hundredvis af virksomheder, der tilbyder fjernjob til mødre med ophold-hjemme. Og selv når det er for meget, er der ingen skam at tage en pause fra arbejdet.
Moderskab er det hårdeste og vigtigste job i verden, så folk, der er modige nok til at påtage sig arbejdet, bør have den største omhu, som de mest rigtigt fortjener.
Har du nogle tip til, hvordan man overlever at være en arbejdende mor? Deltag i diskussionen ved at dele dine historier i kommentarfeltet nedenfor.
