Hvis disse spørgsmål hjemsøger dig, skal du ikke bekymre dig. Her er, hvad du skal gøre, når du keder dig ud af dit sind på arbejdet!
10. Gør din pendling bedre
Kedsomhed starter ofte, så snart vi rammer vejen for at komme på arbejde, da jeg er sikker på, at mange af jer vil være enige. Bare tanken om at komme ind i bilen og køre på arbejde, især i løbet af morgenstormen, får mig til at græde - at det ikke er sjovt at sidde fast i trafikken, og heller ikke omringes af idiot-chauffører.
Når det er sagt, er der mange måder, du kan kurere kedsomhed på, mens du sidder fast i trafikken. At lytte til podcasts og lydbøger er et godt sted at starte, så det er at synge med til Céline Dion fra toppen af dine lunger (hvis du ikke har noget imod at se på udseendet til andre pendlere). Samkørsel er en anden god løsning, som ikke kun holder dig i godt selskab (forudsat at du ikke rejser med nogen, du hellere vil køre over), men også giver dig en pause fra at køre.
9. Lær en ny færdighed
En god måde at drage fordel af en langsom dag på arbejdet er at lære en ny færdighed, som du finder interessant. Dette kan være alt fra at lære et nyt sprog til at læse instruktionsvejledninger online.
Og jo mere relevant og nyttigt det er for dit job, desto bedre! Ikke kun det, men det vil også være en god tilføjelse til dit CV, plus det er mindre sandsynligt, at du får problemer med at "bruge virksomheds tid til personlig brug".
8. Bed om mere ansvar
Hvis du jævnligt finder dig selv uden arbejde at udføre (fordi du er så god til dit job, at du for eksempel afslutter alle dine opgaver ved middagstid), kan du overveje at bede din vejleder om nyt ansvar eller hjælpe kolleger med deres egne arbejdsmængder.
Ikke kun at påtage sig ekstra ansvar udfylde din tomme tidsplan og faktisk øge dine produktivitetsniveauer, men også give dig mulighed for at arbejde på ting, der er mere interessant for dig.
I mellemtiden kan denne form for initiativ bare sætte dig i lyset, når den næste række kampagner kommer. Det er en win-win.
7. Omfavne kedsomhed
Når du keder dig, har dit sind en tendens til at vandre, drømme om at sidde på en strand og drikke en Piña Colada eller b * tch-slå den irriterende mikromanager af dig. Og der er intet galt med det - dagdrøm, jeg mener ikke at slå din chef.
Forskning viser, at det at lade vores sind vandre fører til nogle af vores mest originale og kreative tanker. Det er rigtigt: at kede sig er væsentlig for den kreative proces.
6. Tag regelmæssige pauser
Som du måske allerede ved, er frokostpauser beregnet til at give arbejdstagerne chancen for at tanke op og genoplade. De er et vigtigt element i arbejdsdagen, ikke kun for din mentale og fysiske velvære, men også for din produktivitet.
Men det betyder ikke, at du skal vente til din udpegede frokostpause for at slappe af. Faktisk fandt produktivitetsappen DeskTime ud, at det at tage regelmæssige pauser kan gøre vidundere for den samlede arbejdsydelse, og de kom endda med den perfekte formel: arbejde i 52 minutter og derefter bryde i 17 minutter.
Selv hvis du er under det opmærksomme øje af en mikromanagerchef og ikke er i stand til at forlade dit skrivebord i 17-minutters blokke, er det bare at rejse sig fra dit skrivebord og gå til køkkenet for at lave en frisk kop kaffe. redder dig fra at falde i monotoni.
5. Socialiser
Bare fordi du arbejder i en aflukkefarme, betyder det ikke, at du skal gemme dig bag din skærm i timevis som en eremit.
At være sammen med kolleger (uanset om det er ude at spise frokost sammen med, tage en kort gåtur rundt om blokken eller blot besøge dem i deres eget skab) er en fantastisk måde at kurere kedsomhed. Du finder ud af, at det at chatte og grine med dem, du arbejder med, kan give dig den inspiration, du har brug for for at fortsætte med dit arbejde. Du kan endda overveje at finde sjove ting at gøre sammen uden for arbejdet.
4. Del opgaver
Nogle gange er det at kede sig ikke et resultat af, at du ikke har noget arbejde at gøre - det kan være det modsatte: Det kan være fordi du har en overvældende, uendelig arbejdsbyrde.
Løsningen her er at opdele store opgaver i mindre, mere håndterbare bidder. Dette fjerner i det væsentlige monotonien og sløvheden ved at arbejde på en enkelt opgave i timevis, mens det også hjælper dig med at nærme dig den aktuelle opgave fra et nyt, nyt perspektiv og til gengæld gøre dig mere produktiv.
3. Gør din aflukke mindre kedelig
Yep. Det er muligt, at den skyldige her er din aflukke.
Det er fantastisk, og også slags skræmmende, hvordan vores omgivelser kan påvirke vores humør og arbejdsproduktivitet - og at blive fordømt til et liv i det, der ser ud som en kiste, hjælper ikke helt ting. Heldigvis er der dog masser af ting, du kan gøre for at få din aflukke til at sutte mindre og gøre den lidt mere behagelig, som at dekorere din plads med levende planter (eller falske, hvis du er bekymret for, at du vil dræbe dem), fotos, inspirerende noter og legetøj og samlinger.
Det kan også være en god idé at overveje at tilføje et tæppe, forbedre belysningen med en lampe eller to, hæve din pc-skærm til øjenhøjde og få et køleskab i sovesofa til under skrivebordet - alt hvad der vil gøre livet på arbejdet så meget sjovere og behageligt .
2. Gennemse internettet
Så længe du ikke går over bord og bruger hele din arbejdsdag på Facebook, 9gag og katte, der ligner Hitler (jah, der er et sted derude dedikeret til fotos af killinger, der ligner en frygtelig masse som den nazistiske diktator), er der intet virkelig galt med at surfe på internettet og spilder lidt tid på arbejdet. Faktisk viser videnskabelig forskning, at den lejlighedsvise pause i websurfing faktisk er god for produktiviteten. (Det er tider som dette, at jeg er klar over, hvor meget jeg elsker videnskab.)
Hvis du har brug for lidt inspiration, udarbejdede jeg en liste over fantastiske websteder for at spilde tid på arbejdet for et par år siden, som du måske synes særligt nyttigt. Personlige favoritter inkluderer # 6 og # 8.
Åh, da vi er emnet med websteder og produktivitet, fandt en Hiroshima University-undersøgelse, at at se på billeder af killinger og andre sød baby dyr kan være en stor fordel for dit arbejde.
1. Afslut
Drastisk, måske, men langvarige følelser af kedsomhed, mens du er på arbejde, kan være en indikation af, at du ikke gør, hvad du vil gøre. Og dette kan uundgåeligt føre til en række negative effekter som udbrændthed, stof- og alkoholmisbrug, depression og nedsat jobydelse.
At forlade sit job i denne særlige situation er derfor ikke en mulighed, men en nødvendighed. Selvfølgelig antyder jeg ikke, at du afleverer dit fratrædelsesbrev lige i dette øjeblik (du ville gøre det godt at få et andet job først oprettet), men det er vigtigt, at du forstår, at det at gøre et job, der keder dig ihjel, kan gøre netop det i en mere bogstavelig forstand.
Hvad gør du for at hjælpe med at kurere kedsomhed på arbejdet? Deltag i samtalen nedenunder og fortæl os det!
